Bylinková pohotovost na léto: 8 bylinek, které Ti zachrání dovolenou i výlety

Léto je čas dovolených, výletů, koupání, grilování i dlouhých večerů venku. Společně s nimi ale přichází i drobné nepříjemnosti – pokožka spálená od slunce, štípance od hmyzu, odřená kolena dětí, těžký žaludek po letních dobrotách nebo zažívací potíže při cestování. Naštěstí s sebou na každý výlet ani dovolenou nemusíš tahat celou lékárnu. Pomůže Ti pár šikovných bylinek.

V přírodě existuje několik léčivých rostlin, které jsou neuvěřitelně všestranné a dokážou Ti pomoci hned v několika různých situacích. Stačí je mít nachystané a nic Tě nepřekvapí. Pojď se mnou dneska nakouknout do mojí bylinkové lékárničky na cesty a poznat léčivé rostliny, které tvoří základ letní bylinkové pohotovosti.

Proč mít bylinkovou lékárničku připravenou předem?

Většina letních potíží přichází nečekaně. Spálíš se na sluníčku při koupání, dítě upadne na výletě, po grilování Tě začne bolet žaludek nebo Tě na zahraniční dovolené překvapí střevní viróza.

Právě tehdy oceníš, když nemusíš přemýšlet, co dělat. Když nemusíš v osm večer zběsile Googlit, jestli je ještě někde v okolí otevřená lékárna. Jenom jednoduše sáhneš po osvědčeném pomocníkovi. Jedna rostlina navíc často pomůže hned v několika různých situacích, takže Ti bylinková pohotovost nezabere půl kufru.

Které bylinky v ní mám vždycky nachystané?

1. Měsíček lékařský – nejlepší přítel letní pokožky

Kdybych měla vybrat jedinou bylinku na péči o pokožku, byl by to bez váhání měsíček lékařský. Je známý svými hojivými účinky a skvěle se hodí při:

• spálení od slunce,
• drobných odřeninách,
• škrábancích,
• štípancích
• i hojení drobných ran.

Nejvíce se mi osvědčuje mít připravený měsíčkový olej, mast nebo krém. V létě po nich sahám opravdu často – doma i na cestách. Pokud máš měsíček na zahradě, určitě se vyplatí jeho květy nasbírat a připravit si zásobu ještě před začátkem sezóny.

2. Levandule – zklidní pokožku i mysl

Levanduli si většina lidí spojuje hlavně s její nádhernou vůní. Její využití je ale mnohem širší.

Levandulový esenciální olej patří mezi ty, které lze při správném použití aplikovat i přímo na pokožku. Hodí se například při:

• štípancích od hmyzu,
• drobném podráždění pokožky,
• zklidnění po pobytu na slunci.

Po naředění v kvalitním rostlinném oleji vytvoří příjemný olej po opalování nebo masážní olej, který pomůže uvolnit nejen tělo, ale i mysl. Právě v létě, kdy býváme více venku a více na slunci, patří levandule mezi mé nejoblíbenější pomocníky.

3. Heřmánek – malá bylinka s obrovskou silou

Heřmánek je podle mě jednou z nejuniverzálnějších léčivých rostlin vůbec.

Pomáhá při:

• zažívacích obtížích,
• pocitu těžkého žaludku,
• střevních virózách
• i nachlazení.

S heřmánkem mám navíc spojenou silnou vzpomínku z dětství. Když mě jako malou trápily střevní virózy a bylo mi opravdu zle, maminka mi vždy připravila heřmánkový čaj. Dodnes si pamatuji ten okamžik, kdy jsem ho vypila – věděla jsem, že už bude lépe.

Možná právě proto je pro mě heřmánek symbolem domácí péče a jistoty.

Méně známé je jeho využití také při péči o pokožku. Heřmánek totiž působí velmi uklidňujícím způsobem a heřmánkový esenciální olej je ceněnou surovinou v přírodní kosmetice. Je sice poměrně drahý, ale pokud ho doma máš, můžeš z něj připravit jemný pěstící olej i pro citlivou pokožku.

4. Máta – když protestuje žaludek

Léto bývá náročné i pro naše trávení. Grilování, zmrzlina, cestování nebo ochutnávání místních specialit někdy dají žaludku pořádně zabrat.

Právě tehdy přichází ke slovu máta. Mátový čaj pomáhá při podrážděném trávení a pocitu těžkosti. Mátový esenciální olej je zase známý tím, že jeho vůně může ulevit při bolestech hlavy nebo dodat příjemný pocit svěžesti během horkých dnů.

5. Meduňka – klid pro žaludek i hlavu

Někdy není potřeba řešit jen tělo, ale také mysl. Dovolené sice mají být dobou odpočinku, ale cestování, změna prostředí nebo dlouhé přesuny mohou být překvapivě vyčerpávající.

Meduňka krásně zklidňuje. Pomáhá při nervozitě, podporuje klidnější usínání a zároveň prospívá i podrážděnému žaludku. Proto ji ráda přidávám nejen do večerních čajových směsí, ale také do letních domácích limonád.

6. Dobromysl – bylinka, kterou možná máš na zahradě

Dobromysl bývá často nenápadnou součástí zahrady. Přitom jde o velmi cennou léčivou rostlinu. 

Pokud ji sklidíš ještě před rozkvětem, získáš známé oregano. Kvetoucí nať se zase používá do čajových směsí, kde podporuje především trávení a příjemně zklidňuje organismus.

Je to krásný příklad toho, jak jedna rostlina může najít místo nejen v kuchyni, ale i v domácí bylinkové lékárničce.

7. Tea tree a zázvor – praktičtí pomocníci na cesty

I když nejde o bylinky, které bychom běžně sbírali na louce, na cestách je využívám velmi ráda.

Tea tree olej nosím jako přírodní dezinfekci na drobná poranění, štípance nebo pupínky.

Zázvor se mi zase osvědčil při cestování. Bývá skvělým pomocníkem při nevolnosti i různých zažívacích obtížích.

Chceš si vytvořit vlastní bylinkovou pohotovost krok za krokem?

Znát jednotlivé bylinky je jedna věc. Ale co Ti pravdu pomůže, je vědět, jak si jednotlivé přípravky vyrobit doma. Chceš? Přesně pro Tebe jsem vytvořila zbrusu nový minikurz Bylinková pohotovost na léto.

Najdeš v něm sedm praktických lekcí zaměřených na nejčastější letní potíže – od spálenin a štípanců přes zažívací obtíže až po letní alergie. Součástí jsou nejen videa, ale také textové materiály a receptář s návody, podle kterých si snadno připravíš všechny bylinkové pomocníky.

Chceš se přidat? Minikurz je teď za speciální zaváděcí cenu! Tudy k minikurzu Bylinková pohotovost na léto.