Jak na alergie?

Všichni se prochází po rozkvetlých loukách a Ty nemůžeš? Nebo máš problém, když Tě na návštěvu pozve kamarádka, která má doma kočky? Pokud Tě trápí zarudlé oči a svědící nos, je nejvyšší čas s tím něco udělat! Dneska se proto podíváme na bylinky, které Ti alergické reakce pomůžou zmírnit.

Nejrůznějších doporučení už jsi určitě našla spoustu. Já Ti představím rostliny, které jsou možná trochu opomíjené, ale jejich účinky proti alergiím jsou skutečně prokázané vědeckými studiemi.

Šišák bajkalský (Scutellaria baicalensis)

• V naší volné přírodě ho nenajdeš, ale můžeš si ho bez problémů vypěstovat.
• Dá se sehnat i sušený.
• Děláme nálev z celé nati nebo ho užíváme ve formě extraktu.
• Proti alergii má prokázané účinky, pokud ho užíváš dlouhodobě –⁠ ideálně již několik týdnů před tím, než se setkáš s alergenem (to ostatně platí i u všech dalších protialergických bylinek). Pokračovat musíš po celé období, kdy Ti alergická reakce hrozí.

Černucha setá (Nigella sativa)

• Funguje opět při dlouhodobém užívání. Určité účinky u ní ale byly prokázány i ve chvíli, když už alergie přijdou a potřebuješ je akutně zmírnit. (Nečekej žádný zázrak, po jedné hrstičce semínek alergie nezmizí. Pomůže Ti ale, i když ji začneš užívat až s prvním objevením příznaků.)
• Užíváme semena, která jsou běžně dostupná v obchodech s kořením. Říká se jim také černý kmín, protože se na Blízkém východě a někdy i v Čechách přidávají při pečení⁠ do chleba. Doporučená dávka je několik gramů denně –⁠ kromě chleba je můžeš po rozdrcení přidat klidně i do dalších jídel. Užívat můžeš celoročně.
• Pokud nechceš semínka kupovat, můžeš si ji bez problémů vypěstovat na zahrádce, kde Ti její krásně modré, růžové nebo bílé květy navíc udělají spoustu parády. Ozdobné jsou i samotné tobolky se semeny. 
• Účinkuje i na astma spojené s alergiemi –⁠ snižuje četnost astmatických záchvatů a zároveň zvyšuje kapacitu plic.
• Další účinky: snižuje srážlivost krve (pozor u léků na ředění krve typu warfarin!), je protizánětlivá, zlepšuje pevnost kostí a celkově zlepšuje imunitu.

Albízie (Albizia lebbeck)  

• Roste ve Středomoří.
• U nás ji seženeš sušenou (listy a květy) nebo ve formě extraktu.
• Sušenou nať užívej ve formě odvaru, který je silnější, použít ale můžeš i nálev.
• Její celkové působení zatím nebylo důkladně prozkoumáno, a proto se nedoporučuje v těhotenství ani při kojení.
• Účinek proti alergiím a astmatu ale prokázán byl.
• Může zlepšovat paměť, je protizánětlivá, působí i proti virům a bakteriím.

Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica)

• Pomáhá proti alergické rýmě i proti ekzémům.
• Proti alergii má prokázané účinky při dlouhodobém užívání. Okamžitý účinek zatím výzkumy prokázaný nebyl, ale z osobní zkušenosti vím, že silný čaj z kopřivy funguje i při akutní alergii na kočky.
• Má i mnoho dalších účinků. Skvěle působí při očistě, u mužů při problémech s prostatou, má protizánětlivé účinky, podporuje močení, může pomáhat s vysokým krevním tlakem i s vysokým krevním cukrem, působí proti virům.

Všechny vyjmenované bylinky fungují na alergie obecně. Kromě pylových alergií je tak můžeš použít i při alergii na zvířata, plísně nebo roztoče, stejně jako při setkání s dalšími alergeny. Působí totiž proti samotnému rozjetí alergické reakce, která se nám později tak špatně zastavuje.

Další hodně užitečnou bylinkou, která sice nemá přímo účinky proti alergiím, ale zato výborně pročišťuje dýchací cesty, je proskurník lékařský (Althea officinalis), který běžně roste i v naší přírodě. Užíváme ho ve formě čaje/nálevu –⁠ lžičku sušených listů jednoduše zalij horkou vodou (ne úplně vařící) a pravidelně popíjej.

Podobný účinek mají i sléz maurský (Malva mauritiana) a sléz lesní (Malva sylvestris). Stejně jako proskurník pomáhají obnovovat řasinkový epitel, který odstraňuje z těla alergeny a pročišťují tak dýchací cesty. Pokud máš tedy alergie spojené s kašláním či kýcháním a po styku s alergenem se Tě alergické projevy nechtějí ještě dlouhou dobu pustit, mohou Ti i tyto bylinky velmi účinně pomoci. 

Spoustu další bylinkové inspirace najdeš i v mé facebookové skupině K prameni zdraví.

A pokud chceš přijít zdravé imunitě na kloub, mrkni na můj minikurzík Tvoje silná imunita.