Jarní restart s bylinkami. Proč ho tělo potřebuje a jak začít?

Na jaře často cítíme únavu, těžkost nebo menší chuť do života. Možná máš už teď pocit, že potřebuješ „restart“. Nemusí jít o žádné drastické změny ani radikální detox. Stačí malé kroky, které tělu pomohou znovu najít rovnováhu. Pojď se se mnou podívat, proč je jarní restart tak důležitý a jak na něj díky jarním bylinkám, které už na nás začínají vykukovat.

Proč tělo na jaře potřebuje očistu

Zima je pro organismus náročnější období. Přirozeně jíme těžší jídla, méně se hýbeme, působí na nás méně světla a máme méně energie. V těle se tak mohou hromadit látky, které ho zatěžují, a zpomalují se přirozené očistné procesy.

Na jaře se tělo snaží znovu nastartovat a pročistit. Dělá to pomocí těchto detoxikačních orgánů:

• játer, která zpracovávají toxiny a metabolity,
  
• ledvin, které filtrují krev a odvádějí odpadní látky,
  
• střev, která mají zásadní vliv na imunitu i celkové zdraví,
  
• kůží, která je také důležitým vylučovacím orgánem.
  

Když tyto orgány podpoříš, budou se dít divy! Tvoje tělo totiž nebude unavené z toho, že musí pracovat s toxiny nahromaděnými přes zimu. Vyloučí je všechny během krátkého restartu a Ty si pak budeš užívat příval jarní energie, větší vitalitu, lepší trávení, silnější imunitu, celkovou psychickou pohodu a mnoho dalšího.

Nejvýznamnější jarní očistné bylinky

A teď už se pojďme podívat na naše přírodní pomocníky. Jaro nám nabízí obrovské množství rostlin, které podporují přirozené očistné procesy organismu. Vsadím se, že většinu z nich najdeš jen kousek od svého domu. Právě ony Ti nejlépe pomohou k jarnímu restartu.

Pampeliška

Pampeliška patří mezi nejsilnější jarní očistné byliny. Používáme její kořen, který výrazně podporuje činnost jater a trávení. Pomáhá tělu zbavovat se toxinů a podporuje metabolismus. Výhodou je, že si ji už teď můžeš nasbírat v přírodě, anebo klidně koupit sušenou.

Kopřiva

Kopřiva je doslova jarní poklad. A přesto ji spousta lidí přehlíží. Má silné detoxikační účinky a podporuje metabolismus. Na jaře její mladé lístky najdeš úplně všude.

Další jarní byliny

Velmi cenné jsou také:

• ptačinec, který podporuje metabolismus,
  
• bršlice kozí noha, která má detoxikační a protizánětlivé účinky.
  

Všechny tyto bylinky si můžeš přidávat do jídel, dělat si z nich smoothie nebo čaj.

Podpůrné byliny mimo sezónu

K očistě mohou pomoci i byliny, které nejsou jen jarní:

• ostropestřec pro podporu jater,
  
• zázvor pro trávení,
  

skořice pro metabolismus.

Jak začít jednoduše už dnes

Možná přemýšlíš, jak s tím jarním restartem vlastně začít? Dobrá zpráva je, že nemusíš dělat velké změny. Za chvíli Ti ukážu, jak na restart a očistu komplexněji, aby pro Tebe měly ty nejlepší výsledky. Ale i malé změny Tvému tělu neskutečně prospějí. Zkus například:

• nasbírat si mladé kopřivy a udělat si z nich čaj nebo smoothie,
  

připravit si z kořenů pampelišky lahodnou kávu.

Očista není jen o bylinách

Jarní restart ale neznamená jenom to, že si do jídelníčku přidáš pár bylinek. O své tělo se potřebuješ postarat komplexněji. Velkou roli taky hrají:

• kvalitní odpočinek,
  
• vědomý dech,
  
• masáže, kterými podpoříš činnost kůže,
  

práce se stresem a psychickou zátěží.

Chceš jarní restart projít krok za krokem?

Možná si teď říkáš, že bys chtěla tělo podpořit systematičtěji, jenže nevíš přesně jak. Tak právě na Tebe jsem letos myslela! Ani ne před 14 dny jsem vytvořila zbrusu nový minikurz Jarní restart s bylinkami.

Během 7 dní tě provedu jednoduchými kroky, které podpoří přirozenou očistu organismu a pomohou Ti znovu nastartovat Tvou energii.

V kurzu se naučíš například:

• jak podpořit játra, ledviny a trávení pomocí bylin,
  
• které bylinky použít a jak s nimi pracovat,
  
• jak zařadit očistné návyky do každodenního života,
  
• jak si vytvořit vlastní bylinkový plán na celé jaro.
  

Stačí Ti 15 minut denně. A budeš zírat, jak se bude Tvoje tělo cítit! Do minikurzu se můžeš hned teď přidat tady.

Toužíš po hlubší očistě?

Pokud cítíš, že Tvoje tělo volá po pořádné očistě, můžeš jít ještě o krok dál. A přidat se do mého úspěšného kurzu Očista na míru pomocí ajurvédy, ve kterém Tě provedu jemnou, přirozenou detoxikací těla i mysli. Naučíš se, jak podpořit trávení, obnovit energii, ulevit přetíženému organismu a vrátit tělu rovnováhu pomocí ajurvédských principů, bylin a každodenních rituálů. 

Očista je úžasná v tom, že je opravdu na míru – Tvoje tělo potřebuje něco jiného než to moje. A tak si v kurzu vytvoříš vlastní plán, který Ti perfektně sedne. Stejně jako už tisíce žen a mužů před Tebou.

Pokud cítíš, že právě teď je ten správný čas začít, přidej se k nám tady!