Středomořská flóra

Spousta z vás se mě ptá, jestli se dají bylinky sbírat i na cestách. No jasně! V dnešním blogovém článku se proto podíváme na typické středomořské bylinky, které bys na dovolené určitě neměla minout. A možná Tě překvapí, že si některé z nich můžeš klidně vypěstovat i doma na zahrádce.

Bylinky, které rostou i u nás

Středomořské bylinky neobsahují moc vody a proto se skvěle suší. Snadno si tak uděláš bylinkové zásoby, i když jsi na dovolené třeba jenom týden. Ty následující Ti porostou i na zahrádce, nebo dokonce v truhlíku, málokterá bylinkářka ale dokáže odolat, když je na cestách vidí růst divoce v celé jejich kráse.

Rozmarýn

• U nás teď nekvete, ale pokud se touhle dobou vydáš do Chorvatska, Řecka, Španělska nebo třeba do Francie (nemusí to být nutně Středomoří), bude obalený namodralými kvítky. Jejich barva může přecházet od bledě modré přes fialkovou až k tmavě modré.
• Pro léčivé účinky se ideálně sbírá v době, kdy nekvete.
• Ve Středomoří si tedy z keříku vyber alespoň nekvetoucí větvičky. Rozmarýn tam často najdeš i v podobě živého plotu –⁠ když budeš mít štěstí, možná narazíš na někoho, kdo ho právě stříhá a odneseš si plnou náruč voňavého štěstí.
• Dobře se suší, protože neobsahuje moc vody.
• Podporuje mozkovou činnost. 
• A výborný je i jako koření.

Levandule

• Čím dál tím víc se rozmáhá i v českých zahrádkách.
• Ve středomořských zemích ji najdeš i ve volné přírodě.
• Dobře schne – pokud potřebuješ, můžeš ji převézt i polosuchou a dosušit až doma.
• Má uklidňující účinky.
• Můžeš si z ní vyrobit voňavé pytlíčky nebo polštářky do postele podporující spánek. Já ji moc ráda používám do večerních čajových směsí, ve kterých podporuje mírumilovnou náladu, dobré usínání a rozpouští úzkosti.
• Extrakt z levandule se používá i proti depresím, u kterých už nestačí samotný čaj, který má slabší účinky. Levandule sice není nejsilnější antidepresivní bylinkou, ale při psychické nepohodě může rozhodně pomoct.

Netřesk

• Oproti jiným středomořským bylinkám se nedá sušit, takže si ho asi jako suvenýr z cest nepřivezeš. Můžeš si ale dovézt několik růžiček a zasadit si ho doma na zahrádce. Stačí ho položit na substrát, kde časem sám zapustí kořínky a začne se rozrůstat.
• Využíváme čerstvé lístky. Má hojivé účinky na kůži, podobně jako listy aloe.

Mateřídouška

Řebříček

Saturejka

• Ve středomořských zemích roste tak hojně, že ji tam snad ani nemůžeš minout. 
• Je skvělá na dochucování luštěnin, protože účinkuje proti nadýmání.

Šalvěj 

• Podobně jako saturejka roste ve Středomoří opravdu hojně. Často jsou šalvějí porostlé celé stráně.
• Je skvělá proti pocení, a to nejen v období menopauzy.

Typicky středomořské bylinky

Další bylinky už jsou typicky středomořské a u nás je najdeš jen velmi vzácně. 

Ožanka kalamandra

• Je velmi významnou bylinkou při léčení žaludečních potíží. Při krátkodobém užívání Ti rychle a účinně pomůže třeba se žaludeční virózou.
• Není vhodná pro malé děti, těhotné ženy a pro lidi s onemocněním jater.
• Není vhodná na dlouhodobé užívání.

Bobkový list

• Ve Středomoří roste opravdu hojně v podobě stálezeleného vyššího keře.
• Spolehlivě ho poznáš podle jeho typické vůně.
• Opět se snadno suší.
• Používá se do vaření, je ideálním dárkem z cest. Přímo utržený ze stromu a šetrně usušený je mnohem kvalitnější než kterýkoliv, který se dá koupit u nás.
• V ČR se dá pěstovat jenom jako přenosná rostlina, kterou si na zimu schováš domů. Nikdy z ní tady ale nevypěstuješ tak velký keř.

Mučenka pletní

• Má nádherné ornamentální květy, pro léčivé účinky ale sbíráme listy.
• Působí proti úzkosti a podporuje spánek.

Cist šedavý

• Říká se mu i skalní růže.
• Má bílé, nebo růžové květy a opravdu trochu připomíná šípkovou růži s pěti okvětními plátky a žlutým středem. Na rozdíl od růže ale tvoří jen nízké keříky, vysoké asi jako šalvěj nebo levandule.
• Má protivirové účinky, proto ho s oblibou přidávám do protivirových směsí na nachlazení.
• Existují různé druhy, sbírají se bílé i růžové varianty. 

Smil písečný

• Používá se jako koření do různých vývarů nebo na maso. Koupit ho můžeš i u nás –⁠ často se prodává pod názvem magi.
• Sbírají se listy i žluté květy. Před rozkvětem je praktičtější jako koření, v květu je ale aromatičtější. Žluté květy se dají použít i do čaje.
• Jsou mu přisuzovány mnohé léčivé účinky, ale zatím není detailně prozkoumaný. Prokázané jsou protizánětlivé a antimikrobní účinky.
• Ve Středomoří se používá i na spoustu dalších potíží.

Tak co? Taky si nemůžeš pomoct a vždycky si z cest přivezeš krásně voňavé poklady nebo vlastnoručně nasbírané bylinkové dárky pro své blízké? Té bylinkové nádheře se snad ani odolat nedá. Pamatuj ale na různé zákony konkrétních zemí –⁠ některé rostliny nebo semínka se vyvážet smí a u jiných je to přísně zakázané. V běžném množství to ale třeba v Chorvatsku problém nebývá.

Jestli se chceš dozvědět o účincích bylinek víc, nezapomeň mrknout na můj zbrusu nový kurz Přírodní antibiotika, který Ti dávám k dispozici do neděle 21. 7. úplně zdarma. Najdeš v něm nejen rozmarýn, levanduli nebo šalvěj, ale i dalších 16 bylinek s antibiotickými účinky, včetně jejich podrobného dávkování a vhodnosti pro děti, těhotné ženy i kojící maminky. A mnohem, mnohem víc! Ještě ho nemáš? Tak si pro něj honem pojď, ať ho nepropásneš. 💃🌿