Co myslíš? Je přírodní léčba za všech okolností šetrná a úplně bezpečná, nebo má také svá rizika? Nebudu Tě dlouho napínat a rovnou Ti odpovím, že má. Asi tak jako všechno. Když si je ale včas uvědomíš a budeš na ně při léčbě pamatovat, můžeš zvolit léčivé rostliny, které jsou pro daného člověka a jeho konkrétní situaci opravdu účinné a zároveň bezpečné. Jaká...
Tématem dnešního článku jsem zvolila očistu. A to nejen očistu těla, ale i očistu duše. Tu jarní zná většina z nás. Hodně se o ní mluví a spoustě lidí vyhovuje i jako pomoc při hubnutí do plavek. Očista je ale nesmírně důležitá i teď na podzim! A já Ti hned prozradím proč. Co všechno očista umí Očista neslouží pouze k nastartování metabolismu nebo k vyloučení hluboko uložených...
Každý rok se to opakuje. Na podzim se objeví nejrůznější chřipky, virózy, nachlazení a další respirační onemocnění a naše imunita pak dostává pořádně zabrat. Pojď se na ně připravit včas! Dnešní článek jsem se rozhodla věnovat účinným způsobům, jak svůj imunitní systém můžeš posílit. Podíváme se na to, jak s imunitou souvisí psychická pohoda, zdravý mikrobiom nebo očista těla a nezapomeneme samozřejmě...
Dnes se budeme bavit o léčivých rostlinách, které pomáhají při depresích a úzkostech. Podíváme se na to, kdy se můžeš bylinkami léčit samostatně, jak poznat, kdy už jít k lékaři i na to, jak můžeš léčivé rostliny doplnit tam, kde už nějaké léky bereme. Rozdíl mezi depresí a úzkostí Někdo je hází do jednoho pytle, takže chci hned na začátku napsat, že je...
Nedaří se Ti někdy za žádnou cenu udržet pozornost a podat dobrý výkon? Tak přesně pro Tebe jsem napsala dnešní článek. Představím Ti v něm všechny svoje tipy a triky, které mi na soustředění pomáhají: od aromaterapie přes cvičení až po léčivé rostliny. Pojďme na to! Co se děje v mozku, když se nemůžeme soustředit a prokrastinujeme? Nejdřív si pojďme říct, co je to vlastně...
V létě bývá náš spánek přirozeně trochu horší. Je to normální, protože máme kratší noc – stmívá se pozdě a rozednívá naopak velmi brzy a tak nás častěji probudí světlo nebo zvuky z našeho okolí. Spát v létě o trochu méně než v zimě je ale vlastně naprosto fyziologické a většinou nám to nijak nevadí. Když se ale začneme v posteli převalovat příliš...
Minulý týden nám sluníčko dalo pěkně zabrat a tak se v dnešním článku zaměříme na správnou letní péči o kůži. Probereme druhy slunečních filtrů a samozřejmě nezapomeneme ani na to, jak naši kůži podpořit a ochránit přírodní cestou. Léto mám totiž nabízí spoustu darů, které pro zdraví i krásu naší pokožky můžeme využít. Proč se vlastně máme chránit Určitě jsi ten argument už někdy...
Trávení je komplexní systém, který nás může potrápit hned v několika směrech. V dřívějších článcích jsme už probrali průjem, zácpu nebo třeba střevní mikrobiom. Pojď se se mnou dneska podívat na další témata, která nejsou o nic méně důležitá. Proklepneme si pálení žáhy a překyselení žaludku nebo opačný pól – nechutenství a zhoršené trávení v žaludku z důvodu nedostatečné produkce žaludeční kyseliny. Pálení...
Léto je čas dovolených, výletů, koupání, grilování i dlouhých večerů venku. Společně s nimi ale přichází i drobné nepříjemnosti – pokožka spálená od slunce, štípance od hmyzu, odřená kolena dětí, těžký žaludek po letních dobrotách nebo zažívací potíže při cestování. Naštěstí s sebou na každý výlet ani dovolenou nemusíš tahat celou lékárnu. Pomůže Ti pár šikovných bylinek. V přírodě existuje několik...
Z dobře míněných rad pro zdraví je určitě nejzáludnější: „Nesmíš se tolik stresovat”. Nejíst sladké nebo víc sportovat, to se taky snadněji řekne, než dělá… Ale pořád je aspoň jasné, co se po nás chce. Stres, ač slovo, které slýcháme snad denně, je stále něčím jakoby abstraktním. Jak se mám nestresovat? Copak to jsem já, kdo „se”...
Karolína Romášková